Træk vejret dybt ind gennem næsen eller munden – helt ned i maven og derefter op til brystet.
Vi trækker vejret hele tiden, men vi gør det typisk uden at tænke ret meget over det.
Vejrtrækningen er dog essentiel for vores velvære, og ved at manipulere med den måde vi trækker vejret på, kan vi mærke enorme fordele.
En af de største fordele ved denne vejrtrækningsmetode er, at man føler sig utroligt godt tilpas efterfølgende.
Man føler sig mindre stresset og kroppen føles generelt friskere og i form.
[{"name":"Overskrift","type":"text","content":" Luk \u00f8jnene, og ret fuld fokus mod dit \u00e5ndedr\u00e6t. ","subtype":"html","id":"TiV29AjLYbMnfswBH4ucZGEXSzrxIpOW","blockid":"9","indi_id":"201070","unique_id":"w0CjUWGXVJqDAbg2Hp3klO5f96aBsThi","element_block_id":"bQDmeR53ICMc0nVygjqXaYtshPHlFvrd"},{"name":"Tekst","type":"textarea","content":"Tr\u00e6k vejret dybt ind gennem n\u00e6sen eller munden \u2013 helt ned i maven og derefter op til brystet.<br><br>Vi tr\u00e6kker vejret hele tiden, men vi g\u00f8r det typisk uden at t\u00e6nke ret meget over det. <br><br>Vejrtr\u00e6kningen er dog essentiel for vores velv\u00e6re, og ved at manipulere med den m\u00e5de vi tr\u00e6kker vejret p\u00e5, kan vi m\u00e6rke enorme fordele.<br><br>En af de st\u00f8rste fordele ved denne vejrtr\u00e6kningsmetode er, at man f\u00f8ler sig utroligt godt tilpas efterf\u00f8lgende. <br><br>Man f\u00f8ler sig mindre stresset og kroppen f\u00f8les generelt friskere og i form.","subtype":"html","id":"faGuTy7UcNK8nbzXeqjvo6rxO5Ft0J2l","blockid":"9","indi_id":"201070","unique_id":"dE7hPw1YcojqpWC3GeyxBt9JmI0l486u","element_block_id":"bQDmeR53ICMc0nVygjqXaYtshPHlFvrd"}]
WHM BREATHWORK
Påvirker kroppen ved at give adgang til det autonome nervesystem, som er vores indre styresystem.
Det består af:
Det sympatiske nervesystem: Gør kroppen kampklar og udskiller kortisol og adrenalin.
Det parasympatiske nervesystem: Får os ned i gear og hjælper os med at restituere.
Formålet med WHM BREATWORK er blandt andet at få kontakt til begge systemer i kroppen og på den måde lære at kontrollere dem.
Undervisningen foregår 1:1 så der er fuld fokus på dig Pris pr session 399 Køb et klippekort på 5 sessioner til kun 1495
Bliv stærk i metoden, få din egen app som kan hjælpe dig i hverdagen til at give dig en breathwork pause.
[{"name":"Overskrift","type":"text","content":"WHM BREATHWORK ","subtype":"html","id":"13PIeGomsOjkTDdvpXNw8R5hyUgc6bEa","blockid":"4","indi_id":"201073","unique_id":"DcFOrxf86PZptE0YbSzNuRihAmTs7dUB","element_block_id":"kj3uhw7qfo9ZbJMdg2X5Elz84c6QLART"},{"name":"Tekst","type":"textarea","content":"<ul><br>P\u00e5virker kroppen ved at give adgang til det autonome nervesystem, som er vores indre styresystem. <br><br>Det best\u00e5r af: <br><br><b>Det sympatiske nervesystem:<\/b> G\u00f8r kroppen kampklar og udskiller kortisol og adrenalin. <br><br><b>Det parasympatiske nervesystem: <\/b>F\u00e5r os ned i gear og hj\u00e6lper os med at restituere.<br><\/ul><br> Form\u00e5let med WHM BREATWORK er blandt andet at f\u00e5 kontakt til begge systemer i kroppen og p\u00e5 den m\u00e5de l\u00e6re at kontrollere dem.<br><br><b>Undervisningen foreg\u00e5r 1:1 s\u00e5 der er fuld fokus p\u00e5 dig Pris pr session 399 K\u00f8b et klippekort p\u00e5 5 sessioner til kun 1495 <\/b> <br><br>Bliv st\u00e6rk i metoden, f\u00e5 din egen app som kan hj\u00e6lpe dig i hverdagen til at give dig en breathwork pause.<br\/>","subtype":"html","id":"3mAh1WJ4QSdwGxqyP76XRFOateo5ZTMc","blockid":"4","indi_id":"201073","unique_id":"iOWKkIrya8BFPXu1dlh4NRqfDgZTQUsA","element_block_id":"kj3uhw7qfo9ZbJMdg2X5Elz84c6QLART"},{"name":"Billede","type":"image","content":"https:\/\/plwsite.com\/uploads\/55fd2a6bca125af2f9888f3da400a922.jpg","subtype":"image","id":"5Gfi1SmzeVJdgpyQEr2NchYPCvTAWxBU","blockid":"4","indi_id":"201073","unique_id":"hp1dEWJYS5ZywiM8ameHFVAklLbIRoXg","element_block_id":"kj3uhw7qfo9ZbJMdg2X5Elz84c6QLART"}]
Hvad du kan opnå med Breathwork
Mere energi
Bedre søvn
Mindre stress
Skærpet fokus
Større viljestyrke
Styrke dit immunforsvar
Sænke din inflammation og betændelsestilstande i kroppen
Reducere smerter i muskler og led
[{"name":"Overskrift","type":"text","content":"Hvad du kan opn\u00e5 med Breathwork","subtype":"html","id":"9tkvxRFHnbB14TGlXWyZOhsu7V68CJfD","blockid":"3","indi_id":"201071","unique_id":"BjfQw13AP4rG8vyzUXFx5mtsqoN0ZaE6","element_block_id":"f0PeIV8YN1t4B2DbjTcmk6pF9Ko5nZzG"},{"name":"Tekst","type":"textarea","content":"<b>Mere energi <br><br>Bedre s\u00f8vn <br><br>Mindre stress <br><br>Sk\u00e6rpet fokus <br><br>St\u00f8rre viljestyrke<br><br>Styrke dit immunforsvar <br><br>S\u00e6nke din inflammation og bet\u00e6ndelsestilstande i kroppen <br><br> Reducere smerter i muskler og led <\/b><br>","subtype":"html","id":"RIt1fqAD7HFa6grJKTV0Gyji5ksuov4m","blockid":"3","indi_id":"201071","unique_id":"NmVU9rZHnpwDqLgd6cxCfu2vY14Oizya","element_block_id":"f0PeIV8YN1t4B2DbjTcmk6pF9Ko5nZzG"},{"name":"Billede","type":"image","content":"https:\/\/plwsite.com\/uploads\/4de23d8b3ee60a74f130199f936fa99d.gif","subtype":"image","id":"fIpq23HEutlTVCn61XiYOrwxNh0SjsgA","blockid":"3","indi_id":"201071","unique_id":"3SQT2Mu890rBfnlhKaL6qZHRIJyEPmNC","element_block_id":"f0PeIV8YN1t4B2DbjTcmk6pF9Ko5nZzG"}]
WHM Breathwork stimulerer dybe fysiologiske processer i kroppen og (gen)skabe kontakten til vores indre urkraft, som mange af os har mistet på grund af en moderne og stresset livsstil.
Sagt mere konkret kan metoden altså give dig større kontrol over din egen krop.
Det gælder både mentalt og fysisk, og metoden kan hjælpe mod alt lige fra stress, angst og depression til kroniske smerter og autoimmune sygdomme.
Derudover lærer du helt grundlæggende at få ro på i stressede situationer og omvendt også at yde noget ekstra, når der er behov for det.
[{"name":"Overskrift","type":"text","content":" ","subtype":"html","id":"TiV29AjLYbMnfswBH4ucZGEXSzrxIpOW","blockid":"9","indi_id":"201072","unique_id":"w0CjUWGXVJqDAbg2Hp3klO5f96aBsThi","element_block_id":"bQDmeR53ICMc0nVygjqXaYtshPHlFvrd"},{"name":"Tekst","type":"textarea","content":"WHM Breathwork stimulerer dybe fysiologiske processer i kroppen og (gen)skabe kontakten til vores indre urkraft, som mange af os har mistet p\u00e5 grund af en moderne og stresset livsstil. <br><br>Sagt mere konkret kan metoden alts\u00e5 give dig st\u00f8rre kontrol over din egen krop. <br><br>Det g\u00e6lder b\u00e5de mentalt og fysisk, og metoden kan hj\u00e6lpe mod alt lige fra stress, angst og depression til kroniske smerter og autoimmune sygdomme. <br><br>Derudover l\u00e6rer du helt grundl\u00e6ggende at f\u00e5 ro p\u00e5 i stressede situationer og omvendt ogs\u00e5 at yde noget ekstra, n\u00e5r der er behov for det. <br><br><br>","subtype":"html","id":"faGuTy7UcNK8nbzXeqjvo6rxO5Ft0J2l","blockid":"9","indi_id":"201072","unique_id":"dE7hPw1YcojqpWC3GeyxBt9JmI0l486u","element_block_id":"bQDmeR53ICMc0nVygjqXaYtshPHlFvrd"}]